iRest Yoga Nidra

iRest Yoga nidra oftewel Intergratieve Hertsellende Yoga Nidra is een hedendaagse seculiere aanpassing van de klassieke meditatieve boefening van Yoga Nidra.

Het is onwikkelt door Richard C. Miller, PhD, klinisch psycholoog, schrijver en Yoga leraar.

iRest is een complete Yoga Nidra beoefening die de nadruk legt op intens, oprecht luisteren en verwelkomen naar wat zich in het moment aandient. De beoefening ervan geeft ons richtlijnen om de overtuigingen en conditioneringen waarmee we onszelf beperken te overstijgen. Naast de diepe ontspanning van je lichaam en geest, leer je je gedachten en gevoelens te observeren en te ervaren, je leert dat je niet je gedachten en gevoelens bent maar dat deze komen en gaan.

Dit brengt een diepgaande heling teweeg in onszelf, je ervaart meer rust in je dagelijkse leven en met degene die je in je dagelijkse leven tegenkomt. 

In het najaar van 2019 geef ik twee workshops op zaterdagmorgen bij de Gimselacademy, en structureel zal eens per maand de Dru yoga en meditatie les worden afgesloten met een yoga nidra. Op de twee weeklijkse maandagavonden in blijdorp kan je ook kennis maken met de yoga nidra.

Tevens kan je er uit gebreid kennis mee maken op de 4 – daagse zomerretraite op Samaya

Of tijdens de tweedaagse winterretraites op Samaya en de jaarlijkse dag workshop op Buitengoed De Uyelburg.