iRest Yoga Nidra en Para Yoga Nidra

iRest Yoga nidra oftewel Intergratieve Hertsellende Yoga Nidra is een hedendaagse seculiere aanpassing van de klassieke meditatieve boefening van Yoga Nidra.

Het is onwikkelt door Richard C. Miller, PhD, klinisch psycholoog, schrijver en Yoga leraar.

iRest is een complete Yoga Nidra beoefening die de nadruk legt op intens, oprecht luisteren en verwelkomen naar wat zich in het moment aandient. De beoefening ervan geeft ons richtlijnen om de overtuigingen en conditioneringen waarmee we onszelf beperken te overstijgen. Naast de diepe ontspanning van je lichaam en geest, leer je je gedachten en gevoelens te observeren en te ervaren, je leert dat je niet je gedachten en gevoelens bent maar dat deze komen en gaan.

Dit brengt een diepgaande heling teweeg in onszelf, je ervaart meer rust in je dagelijkse leven en met degene die je in je dagelijkse leven tegenkomt. 

De Para Yoga Nidra van Rod Stryker is een klassieke vorm van Yoga Nidra uit de Himalaya Traditie.

Tevens kan je er uit gebreid kennis mee maken op de 4 – daagse zomerretraite op Samaya. 

Of tijdens de tweedaagse winterretraites op Samaya.